Cartons Respiiire !Respirer, cest la vie ! 27 exercices inspirants pour sapaiser, se recentrer, et renouveler son nergieLes techniques de respiration sont des outils efficaces pour mieux composer avec le stress et lanxit, en plus daider amliorer plusieurs aspects de la sant physique et mentale. Une bonne respiration permet entre autres de relcher les tensions corporelles, de mieux se concentrer, de grer les motions difficiles, damliorer la qualit du sommeil, bref, de se
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Respirer, c’est la vie !
27 exercices inspirants pour s’apaiser, se recentrer, et renouveler son énergie
Les techniques de respiration sont des outils efficaces pour mieux composer avec le stress et l’anxiété, en plus d’aider à améliorer plusieurs aspects de la santé physique et mentale. Une bonne respiration permet entre autres de relâcher les tensions corporelles, de mieux se concentrer, de gérer les émotions difficiles, d’améliorer la qualité du sommeil, bref, de se sentir bien ! Ces cartons psychoéducatifs illustrés présentent 27 exercices de respiration librement inspirés de techniques utilisées en cohérence cardiaque, en yoga et en méditation en pleine conscience. De charmants personnages cotonneux comme des nuages y invitent les jeunes à découvrir leurs trucs préférés pour bien respirer.
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Conception : Éditions Midi trente ; illustrations : Valoonette Illustration 27 cartons ; 4 X 4" ; 8 ans et plus;