L’objectif : vous fournir des exercices concrets, variés, faciles à mettre en place, pour développer efficacement l’endurance puissance de vos joueurs.

Ce guide a été pensé pour répondre aux réalités du football amateur : peu de temps, peu de matériel, et le besoin constant d’enrichir ses séances tout en gardant de la cohérence.

À l’intérieur du PDF :

✅ 60 exercices intermittents classés en 4 grandes familles :

• Intermittents classiques sans ballon (ex. : 15/15, 30/30…)

• Intermittents avec ballon

• Intermittents axés force  

• Jeux réduits intermittents (transitions, pressing, conservation…)

✅ Chaque exercice est :

• Illustré en 3D

• Facile à comprendre

• Simple à mettre en place

À qui s’adresse ce guide ? 

• Aux entraîneurs de jeunes ou de séniors (U15 à Séniors)

• Et à tous les coachs qui veulent gagner du temps dans la préparation de leurs séances

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