La force de se relever: La nouvelle tendance YOGANous sommes nombreux subir au quotidien les manifestations physiques et psychiques de traumatismes non rsolus. Quil sagisse dvnements traumatiques prcis ou de stress chronique, ces pisodes douloureux peuvent gnrer de lanxit, des sautes dhumeur, de la fatigue et mme des tats dpressifs sur le long terme. La professeure de yoga Liz Arch, cratrice du yoga primal une fusion entre les arts martiaux et le yoga traditionnel , partage dans ce livre la mthode
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Nous sommes nombreux à subir au quotidien les manifestations physiques et psychiques de traumatismes non résolus. Qu’il s’agisse d’événements traumatiques précis ou de stress chronique, ces épisodes douloureux peuvent générer de l’anxiété, des sautes d’humeur, de la fatigue et même des états dépressifs sur le long terme. La professeure de yoga Liz Arch, créatrice du yoga primal – une fusion entre les arts martiaux et le yoga traditionnel –, partage dans ce livre la méthode qui lui a permis de se reconstruire. Après avoir été victime de violences conjugales et avoir souffert pendant des années de troubles anxieux, elle a développé une approche holistique du processus de guérison visant à libérer le corps et l’esprit de leurs mémoires traumatiques. Elle nous en livre les clefs dans un ouvrage mêlant exercices de méditation, conseils nutritionnels et yoga primal.