El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal. Contenidos En este libro descubrirás: La diferencia entre estrés normal y patológico Cuántas personas lo sufren Cómo calcular nuestro nivel de estrés Qué consecuencias negativas tiene Los tratamientos más eficaces... y mucho más. Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son psicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).

Ficha Técnica:

ISBN/EAN: 9788475567952.
Autor: Cano. Dr. Antonio/Dongil. Dra. Esperanza/Wood. Dra. Cristina,.
Formato: Tapa blanda o Bolsillo.
Páginas: 96.
Alto: 155.
Ancho: 90.
Fecha de Publicación: Septiembre 2012.
Idioma: Español / Castellano.