Un programa de yoga médico completo y fácil de usar diseñado para el manejo y la prevención de la osteoporosis, con más de cuatrocientas ilustraciones. La osteoporosis conduce a fracturas dolorosas debido a la pérdida de masa ósea; El yoga fortalece los huesos sin poner en peligro las articulaciones: es lógico pensar que el yoga es la terapia perfecta para la osteoporosis. Cuarenta y cuatro millones de estadounidenses sufren de baja masa ósea y la osteoporosis es responsable de más de 1,5 millones de fracturas al año. Los medicamentos y las cirugías pueden aliviar el dolor, pero estudio tras estudio ha demostrado que el ejercicio es el mejor tratamiento, específicamente los ejercicios de fortalecimiento óseo de bajo impacto, de ahí el yoga.