Każdego dnia jesteśmy bombardowani presją, aby myśleć pozytywnie. Od memów „Tylko dobre wibracje” i „Życie jest dobre”, po niekończące się porady i „patrzeć na jasną stronę” – nieustannie słyszymy, że kluczem do szczęścia jest wyciszenie negatywności wszędzie tam, gdzie się pojawia – w nas samych i w innych . Nawet w obliczu choroby, straty, rozstania i innych wyzwań niewiele jest miejsca na rozmowę o naszych prawdziwych uczuciach i przetworzenie ich, abyśmy mogli poczuć się lepiej i iść do przodu. Ale jeśli odpowiedzią jest całe to pozytywne nastawienie, dlaczego tak wielu z nas jest niespokojnych, przygnębionych i wypalonych? W tym odświeżająco szczerym przewodniku poszukiwana terapeutka Whitney Goodman dzieli się najnowszymi badaniami, codziennymi przykładami i historiami klientów, które ujawniają, jak szkodliwa jest toksyczna pozytywność dla nas samych i naszych relacji, a także przedstawia proste sposoby doświadczania trudnych emocji i pracy nad nimi. Rezultatem jest większa autentyczność, więź i rozwój – a ostatecznie ścieżka do pokazania się takim, jakim naprawdę jesteś.