Rewolucjonistka Hannah Barrett Joga gdziekolwiek karty podpowiedzą Ci znaleźć połączenie, ruch i uważność, bez względu na to, gdzie jesteś.

Zawiera 50 krótkich, łatwych ruchów i technik, przedstawionych w poręcznej formie pakietu kart, możesz je łączyć i dopasowywać, aby tworzyć własne przepływy lub skorzystać z jednej z dostarczonych sekwencji. Ta niezbędna torebka zapewnia elementy potrzebne do nawiązania kontaktu z ciałem i umysłem. Źródło, do którego możesz wielokrotnie wracać, niezależnie od tego, czy szukasz siły, spokoju, energii czy odprężenia. A co najlepsze, nic z tego, co tu znajdziesz, nie wymaga dużo więcej miejsca niż to, które już wypełnia twoje ciało.

Dzięki pięknym ilustracjom, inspirującym cytatom i szczegółowym instrukcjom krok po kroku nie może być prostszego sposobu na utrzymanie elastyczności ciała i jasności umysłu.

o autorze