Als (top)sporter probeer je iedere dag weer het maximale uit jezelf te halen. En dus zorg je ervoor dat de drie-eenheid training, rust en voeding zo goed mogelijk op elkaar zijn afgestemd. Voeding levert bouwstoffen en sportvoeding om te presteren. Bovendien levert je voeding de benodigde vitamines en mineralen.

Een van die mineralen is zink. Het bijzondere van dit micronutriënt is dat het bij zoveel verschillende processen betrokken is. Of je nu veel sport of niet, het is uiteraard voor iedereen belangrijk om voldoende zink binnen te krijgen.

Maar door een aantal eigenschappen van zink is er binnen alle takken van sport veel aandacht voor een goede zinkinname. Zink speelt namelijk een rol bij de opbouw en afbraak van koolhydraten, vetten en eiwitten. Het draagt bij aan het proces van celvernieuwing én is tevens een antioxidant.

Krachtsporters hebben vaak interesse voor zink omdat het helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit en bijdraagt tot de instandhouding van een normaal testosterongehalte in het bloed. Duursporters spreekt het aan dat zink de afweer van het lichaam wordt vaak gebruikt bij en bijdraagt aan een normaal koolhydraat en zuur-basemetabolisme. Zowel wedstrijd-, duur, kracht- en denksporters profiteren ervan dat zink goed is voor de concentratie.